长沙专业瑜伽教练培训：健身教练招生！

国内最热门的高薪职业!据资料统计，全国健身教练市场缺口达16.5万人， 平均年收入为6.7万元。

在当今这个就业压力越来越来严峻的社会，难道您不想为自己谋取一条生存的技能吗？湖南金牌健身教练培训基地将为您开启这扇健身大门

金牌健身教练培训给热爱瑜伽的朋友几点建议。

1.慢慢做动作

最正确的也是最重要的是慢慢伸展肌肉，以防止动作过猛造成的肌肉拉伤或骨折等意外事故。必须遵守“在安全的范围内伸展”的原则。

2.配合呼吸做动作

做动作时务必配合呼吸，没有特殊要求，不要闭气。所有瑜伽体位法都要在配合缓慢呼吸的情况下完成，配合呼吸的动作也是遵守了SZS的原则。

3.意识集中于主要部位

进地体位法时要将全部的注意力集中在主要锻炼的部位，仔细体会身体的感受，应避免意识游离。精神集中时大量血液会流向所锻炼的部位，起到促进此处血液循环、清除多余脂肪的效果。

4.保证练习中的禁语

杜绝练习中大笑与讲话，瑜伽练习是气息与身体动作融合的练习，大笑与讲话会造成气息散乱、流失，尤其是做一些倒立、身体反转的体位法时，深长的气息尤为重要。这是保证身体安全达到锻炼的效果。

注：（1）三人以上团报以上项目，除证书类以外，一律九折。

（2）每期前10名预定报名，送健身服一套、教学碟及内部资料一份。

（3）全能班和精品班来校签定培养就业协议，百分百包工作，培训结业后，由国家体育总局颁发相关项目健身教练等级证书。